Как наладить отношения — 12 способов

Независимо от того, активно ли вы ищите знакомства в тиндере, находитесь на начальных стадиях отношений или в сложном периоде ссор, вы можете все наладить.
Ведь отношения не должны вызывать у вас усталость, напряжение и никому не нужную драму. Они должны делать вас счастливым, вдохновленным и полным жизненной энергии человеком. Если это не так, нужно поработать.

И вот как:

1. Измените свое мышление.

Очень сложно принять вину за неудачи в жизни на себя. Намного легче жаловаться друзьям и указывать на недостатки партнера. Но давайте посмотрим правде в глаза — единственный человек в мире, которым вы можете управлять, — это вы сами. И по-настоящему осознав это, вы обретете силу в изменении вашего образа мыслей, вместо того, чтобы надеяться, что люди вокруг вас изменятся и изменят вашу жизнь.
Если вы только в поиске отношений — сначала решите, чего вы заслуживаете и ни при каких условия не снижайте планку.
Если вы состоите в отношениях — сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы их укрепить. Часто, когда мы видим хорошее в людях, его становится еще больше. То же самое и с вашими отношениями — смотрите на хорошее, и у другого человека тоже появится мотивация стать лучше.

2. Жестокая честность — лучшая политика.

В лучших отношениях в мире должна быть жесткая честность. Если вы не чувствуете, что можете быть полностью откровенны с человеком, с которым находитесь, потому что беспокоитесь, что его чувства будут задеты, он рассердится или осудит вас — это нужно исправлять.
Без сомнений не обойтись, но в качественных отношениях партнеры говорят о своих чувствах и пытаются понять друг друга.
Если вы встречаетесь, жестокая честность — ключ к выявлению правильных отношений. С самого начала поделитесь своими сокровенными страхами и мечтами. Если вам не нравится острая еда или вы думаете, что футбол скучный, не притворяйтесь, чтобы понравиться кому-то. Однажды вы найдете человека, который ненавидит все это так же сильно, как и вы и вы будете счастливы, что никогда не соглашались на меньшее.

3. Знайте свои правила.

Чтобы добиться желаемых отношений, вам необходимо знать, какие отношения вы хотите. Подумайте о факторах, которые настолько важны для вас, что вы не захотите идти на компромисс ни при каких обстоятельствах. Это список не подлежащих обсуждению запретов. Не считайте все возможные недостатки человека, внесите в список только самые неприемлемые для вас. У всех есть недостатки и старайтесь их принимать, разумеется, пока все ваши правила соблюдены.

4. Любите одиночество.

Более привлекательным для потенциальных или нынешних партнеров, чем ваша внешность, является ваша уверенность. Кроме того, удовольствие от времени, проведенного в одиночестве, гарантирует, что вы находитесь в отношениях по правильным причинам, и что вы не соглашаетесь на меньшее, чем вы хотите и заслуживаете, чтобы избежать одиночества.
Будьте настолько влюблены в свою жизнь, что вы бы предпочли быть в счастливом одиночестве, чем в токсичных отношениях. Вкусно накормите себя, почитайте отличную книгу или примите домашнюю ванну. Работайте над удовлетворением своих собственных потребностей сами. Если вы не уверены в себе, не ждите, что ваш партнер заставит вас чувствовать себя лучше и не сердитесь на него, из-за того, что он не знает, как это сделать. На самом деле, от вашего партнера ничего не нужно. Наслаждайтесь им и позвольте ему сделать вас лучше, но не ждите, что он заполнит какие-либо дыры.

5. Интересуйтесь своим партнером ежедневно.

Одна из самых простых и важных вещей, которые вы могли бы сделать для улучшения отношений, — это спросить своего партнера: «Как прошел день?» и действительно послушать ответ. Совершенствуйте искусство общения — знайте, как заставить вашего партнера почувствовать себя услышанным, задавайте дополнительные вопросы, а не просто слушайте то, что он говорит, и делитесь своими мыслями, когда он закончит с вами делиться. Когда ваш партнер чувствует, что вы заботитесь больше, чем должны, и действительно хотите быть частью всего, что он делает, это подсознательно создает новый уровень совместной работы, любви и близости.

6. Будьте более нежными.

Говоря о близости, физическая привязанность не может быть определяющим фактором для счастливых, продолжительных отношений, но это то, что отличает близкую дружбу от длительного романа и сохраняет “искру”. Держитесь за руки, целуйтесь вне рутины (то есть чаще, чем просто «до свидания» или «спокойной ночи») и часто обнимайтесь.

7. Больше заботьтесь о том, как ваш партнер реагирует на конфликт, чем о самом конфликте.

Все совершают ошибки, и на всех могут повлиять негативные эмоции или страхи. Если ваш партнер реагирует на вашу обиду или гнев искренней поддержкой, пониманием и раскаянием и больше заботится о ваших чувствах, чем о том, чтобы быть правым, простите его. Не вспоминайте прошлые ссоры или ошибки и думайте о каждом разногласии, как будто вы двое против проблемы, а не друг против друга.

8. Изучите модели стресса друг друга.

Даже если вы два самых совместимых человека на планете, вполне вероятно, что вы справляетесь со стрессом по-разному. И угадайте, что? Стресс не уйдет, когда вы достигнете идеальных отношений или найдете идеального человека. Вы по-прежнему будете приходить домой с работы в гневе из-за того, что ваш босс сказал на встрече, и он все равно будет злиться на дороге, когда опаздывает в пробке. Знание того, как ваш человек хочет справиться со стрессом, имеет решающее значение. Также важно и ему донести, что вас заставит почувствовать в нем опору в сложные моменты.

9. Продемонстрируйте любовь языком любви вашего партнера.

Итак, способность любить, очевидно, имеет решающее значение в счастливых отношениях, верно? Но как насчет способности любить не только своим языком, но и языком вашего партнера?
Если это слова одобрения, замечайте его благие поступки и благодарите; если забота — приготовьте ему ужин и приготовьте свежую рубашку с утра. Проявлять любовь так, как ее чувствует ваш партнер, — один из величайших секретов успеха в отношениях.

10. Работайте над целями вместе.

Не сосредотачивайтесь только на том, чтобы сделать друг друга счастливыми в отношениях — подумайте о том, как почувствовать себя более удовлетворенным во всех сферах жизни, а затем вместе добиваться своих целей. Будь то совместный мозговой штурм для вашего нового проекта на работе или посещение тренажерного зала и улучшение здоровья. Помогите друг другу стать лучшей версией себя для полноценной жизни.

11. Благодарите каждый день

Любой специалист по взаимоотношениям скажет вам, что благодарность — это секрет счастливых отношений. Часто говорите “спасибо”, будь то необычные события (например, планирование свидания) или часть повседневной рутины, которую вы итак ожидаете от партнера.

12. Создайте намерение, спросив себя, каким человеком вы хотите быть.

Хорошо, это звучит как цитата прямо из книги по саморазвитию, но этот простой вопрос может стать ключом к достижению той любви, которую вы хотите. Спросите себя каким партнером вы хотите быть. Задача вопроса — это не просто поиск подходящего партнера. По сути, это средство установления связи с самим собой, помогающее меньше критиковать и больше любить.